Ana Sayfa         Hakkımızda        Takip et        Ara        İletişim

"Alkolün azı karar çoğu zarar mı?"

Prof. Dr. Kültegin Ögel

Paylaş

 

Takip et

 

Alkollü içkilerin  sosyal olarak kullanımı oldukça yaygın.

Ancak fazla oranda kullanıldığı zaman hem ruhsal, hem de fiziksel sorunlar yaratabiliyor.

Farklı içkilerin içerdikleri alkol miktarları da farklıdır.  Bu nedenle farklı içkileri birbirlerine eşitlemek gerekir.

Bunun için biz standart içki diye bir tanımlama yapıyoruz.

Buna göre bir standart içki; bir kadeh şaraba, bir küçük kutu biraya, bir tek (yarım duble) rakıya, cine, votkaya, viskiye eşittir. Bir haftada üst sınır erkekler için 21, kadınlar içinse 14 standart içkidir. Örneğin bu rakam erkekler için 21 kadeh şaraba, 10,5 duble rakıya tekabül eder.

Erkekler için 21, kadınlar içinse 14 standart içki sayısı riskin başladığı noktadır.

Tabii ki, bu sayının alkol kullananlarda da fiziksel ve ruhsal sorunlar görülebilir.

Ama bu sayının üstünde durum kritikleşiyor diyebiliriz.

Ancak gebelerin, fiziksel veya ruhsal hastalığı olanların hiç alkol almaması gerekir.

Bu sınır gençlerde daha düşüktür. Bu nedenle gençlerin daha da az kullanması gerekir.

Kişi yukarıdaki sayılara uysa bile, haftanın en az iki günü alkol almamalıdır.

Bu süre çok önemlidir, çünkü kişinin bedeni alkolün zararlarını ancak bu iki gün içinde atabilmektedir.

Bu sınırları geçiyorsa kişi, bu durumda kontrollü içki içme yöntemini öğrenmesi gerekir... 

 

Ana Sayfa         Hakkımızda        Takip et        Ara        İletişim

 
Tüm Hakları Saklıdır. www.ruhsalgazete.com 2017                 Tasarım ve Yazılım Bayram İLYASOĞLU